спринт 750М/20КМ/5КМ
и олимпийка 1500М/40КМ/10КМ
в абхазии
Курс подготовки первому триатлону:
8 недель, и официальное звание триатлета твое!

Начало тренировок: 21 августа 2017
Цель: ТИТАН — Абхазия, 15 октября 2017
15 октября 2017 года впервые серия стартов Titan проведет триатлон в одной из самых красивых республик — Абхазия. Дистанции будут подготовлены с самыми высокими требованиями безопасности и качества. Мы предлагаем тебе присоединиться к программе подготовки к старту.
ЧТО В ПРОГРАММЕ
1
16 уроков с тренером
Групповые тренировки на постановку техники по всем трём направлениям
2
8 недель подготовки
Оптимальный срок для подготовки к короткому триатлону
3
7 человек в команде
Минигруппы, в которых тренер уделит внимание каждому
4
32 самостоятельные тренировки
Проходят под чутким надзором тренера в Training Peaks
5
8 адаптивных тренировочных планов
Задания с учётом индивидуальных особенностей атлета
6
1 врач на группу
Сопровождение спортивного физиотерапевта
ТРЕНЕР

Валентина Кукрус

14 кратный IRONMAN.
4 раза представляла Россию на Чемпионате мира IRONMAN.
Победитель и призер российских и международных соревнований по триатлону.
РАСПИСАНИЕ ТРЕНИРОВОК
Ср, 21:00
Ср, 21:00
ПЛАВАНИЕ
Бассейн фитнес-клуба Оранж,
м. Павелецкая, ул. Летниковская 10, стр. 5
Сб, 11:00
Сб, 11:00
ВЕЛОСИПЕД
Велотрек «Крылатское», ул. Крылатская, д. 10
Стоимость всего курса: 33 000 рублей
*скидка выпускникам I LOVE RUNNING Family
ОТЗЫВЫ УЧЕНИКОВ
6 лет назад я впервые прочитал про ironman, мне очень понравилось и я стал готовиться: купил книгу «Библия триатлета», прочитал примерно четверть от неё и даже раз в пару месяцев ходил плавать.))) Но однажды я понял, что прогресса недостаточно и решил предпринять серьезные меры — записал в ILTri на подготовку к ½, но вскоре осознал, что нужны цели ближе и стал готовиться к ¼ в Завидово.

Уровень подготовки был «добежал до стадиона — устал». За 2 месяца тренер Валентина Кукрус сделала невозможное — теперь я легко пробегаю 10 км, проплываю 2−3 км за тренировку, а 50−60 км велосипеда на скорости 30 км/ч уже не вызывают панического ужаса. И это за 2 месяца. ¼ в Завидово выполнена, дальше по плану ½ и, естественно, полный ironman.

Тренировки Валентиной составляются максимально сбалансировано, настолько, что после них возникают действительно классные ощущения — с одной стороны полностью выложился и сил больше нет, но с другой стороны есть максимальное желание продолжить завтра.
Ярослав Союзов
Валентина — супер тренер! С одной стороны мягкая и заботливая с другой требовательная и способная тебя вдохновить на новые свершения, обладающая обширными знаниями и огромным опытом, которым она с удовольствием делится с нами. Очень рекомендую — с ней по настоящему приятно тренироваться, чувствуешь постоянную поддержку и заботу тренера.
Роман Осипов
Я скажу вам так — один раз начав, уже невозможно остановиться. Уже есть регистрация на гонку Ironstar Sochi Olympic, гонка Ironman 70.3 Finland. Есть план как провести зиму, что делать весной. Никогда еще я не планировал так широко свою жизнь и никогда еще с таким нетерпением, ну кроме как в детстве, я не ждал встречи на тренировке и на гонке с нашей командой. И да, мы черт возьми, все никак имя себе не придумаем:)

А сколько приколов было в процессе — даже и не передать, но есть одна важная штука — я, который с трудом плавал, нормально ездил на веле, и вообще не бегал до этого — смог пройти дистанцию. Огромная заслуга в этом нашего мегатренера Валентины Кукрус, Андрея Кукрус и нашей команды. Все вместе мы — сила и это начала путешествия. Если вдруг кто еще хочет присоединиться — я буду только рад.
Андрей Кутузов
Программа не подходит по датам?
Оставь контакты и мы сообщим тебе первому о новых запусках!