Школа подготовки к триатлону
НАШИ ПРОГРАММЫ ПОДГОТОВКИ:
ЧЕМУ ТЫ НАУЧИШЬСЯ
В поездку
- Как правильно собираться на гонку
- Что необходимо брать с собой
- Что критически важно, а что можно оставить дома
- Лайфхаки сбора и укладки вещей в триатлонный рюкзак
- Как собрать и разобрать велочемодан
Транзитные зоны
- Как быстро снимать гидрокостюм
- Как правильно обустроить место в транзитной зоне
- Как эффективно пройти транзитную зону
- Как быстро одевать велотуфли и делать это на ходу
После финиша
- Как правильно стирать и сушить гидрокостюм
- Как быстро и удобно упаковать экипировку и перейти к отмечанию победы
- Как правильно восстановиться в первые дни после финиша
Плавание
- Как ориентироваться на открытой воде
- Как плавать на рассвете со слепящим солнцем
- Как выбрать правильные очки
- Как правильно и быстро надевать гидрокостюм
- Как плавать в группе
- Как справляться со стрессом на старте и не попасть в «замес»
- Как плавать «в ногах» и выбрать их правильно
Велоэтап
- Как надеть велотуфли на ходу
- Как ездить в группе или держать правильную дистанцию на гонках с запрещенным драфтингом
- Как правильно завершить велоэтап и подготовить ноги и спину к беговому этапу
Бег
- Как быстро врабатываться и выходить на целевой темп
- Как выбрать оптимальный темп
- Какими должны быть гидрация и питание на дистанции
Программа не подходит по датам?
Оставь контакты и мы сообщим тебе первому о новых запусках!
Оставь контакты и мы сообщим тебе первому о новых запусках!
Мы подготовили немного полезной информации про подготовку к гонке и прочие тонкости жизни триатлетов. Почитайте на досуге и поделитесь с друзьями!
